00.HIPHOP入门
HIPHOP 四大基础元素
- bounce · 弹跳（其实没有跳）
- rock · 摆动
- skate · 滑步
- rolling · 旋转
HIPHOP 基础元素列表
- Running Man
- BK Bounce
- Crab
- Happy Feet
- Patty Duke
- Yeek
- Kick
- Party Machine
- Walk It Out
- Walk Out
- Prep
- Wu-Tang
- The Wop
- The Camel Walk
- Sponge Bob
- TyperWriter
- Alt Stomp
- Reject
- Jerk
- Kid'N Play
- TLC
- Biz Markie
- Janet Jackson
- James Brown
- LL Cool J
- Jerry Lewls
- Marge Step
- Upstairs Downstairs
- Toss It Up
- Let It Rain
- Chicken Noodle Soup
- Getting Lite
- Steve Martin
- Routine
- Reebok
- Cabbage Patch
- Gucci
- Skate
- The Humpty Dance
- Stomp
- Popcorn
- Rock Off
- Sharock
- Guess
- Smurf
- Rooftop
- Funky 4 Corners
- Cat Daddy
- Roger Rabbit
- Baseball
- Monastery
- Hiphop Routine
- Mike Tyson
- Gigolo
- Badman
- Robocop
- Bart Simpson
- Pepper Seed
- The Fila/Rambo
- The ALF
- Harlem Shake
- Hiphop Routine(4)
- Bankhead Bounce
- Superman
- Horse Dance
- Heel Toe
- Crazy Legs
- Creep
- Dougle
- C-walk
- Aunt Jackie
- Family Affair
- Arm Wave
- Body Wave
- Snake
- Stick&Roll
- Water Dance
- Butterfly
- Funky Water Gate
- Cherry Hill
- Dipin
- Drop It Like It's Hot
- Side Glide
- Indian Step
- Diddy Bop
- Diddy Dance
- Roller Skate
- Mary J Brooklyn
- Bedrock
V Step
- 两只脚组成一个大于等于九十度的钝角
- 移动的时候
- 向左走，抬左脚跟和右脚尖
- 向右走，抬右脚跟和左脚尖
- 两个动作一个循环，初学可以拆成四个动作
- 注意⚠️，移动过程中，脚尖和脚跟尽量抬高
什么是大框架？
我们平时口语中所说的“框架”主要指上半身，因此就从上半身开始解读。
你上身所构建的舞蹈空间主要是哪两处搭建起来的呢？——大臂与躯干间腋下的空间，以及大臂与小臂间手肘所环抱的空间。当这两处地方的身体部位开合度越大，形成的角度也越大，其支撑起的框架所囊括的空间也就越大。
至于再细节，很多舞蹈老师会强调力量一直发透到指尖，手掌展开时手指同样在发力，仿佛抓起一颗篮球，手掌与手指的弧度撑起一定的空间——就这么一点小细节却能让舞蹈显得有张力得多。 
Hiphop这个舞种都是从Up&Down律动学起，在做Down时常把手架到胸前，这时老师一般会强调要把大臂架起来——要习惯打开腋下的空间，今后框架才能撑起来。即使平时不刻意时，他们的形体也常常是双臂始终稍微架起来，就像健身的人背阔肌练得太大了导致双手不能像正常人那样贴紧身体，保证腋下始终留有一些空间。这就是为什么很多Old School功底扎实、从Hiphop跨到Urban的舞者框架往往更大、动作更饱满。 大框架的好处，通俗地说就是“动作大”，准确地说：舞蹈动作更饱满、富有张力。在做同样的动作时，即使实际用到的舞蹈空间一样，其表现力也往往强过其他舞者。这就是为什么观众看不同人跳一模一样的动作，却总觉得有些说不清道不明的区别。
至于外在的形体样貌，一般称作架型，则又是另一个话题了。
一般而言，大框架的形体更容易被接受，更符合大众的审美。、
那是不是大框架就一定比小框架好呢？不一定。有些舞者在不断精进后找到了自己的风格，更喜欢收敛、控制以及更细节、微妙的表达，这无可厚非。就像Locking中Twirl这个动作，我们一般的习惯是把手抬平、把腋下打开，但日本有许多非常厉害的舞者喜欢夹着胳臂做，但就是很好看、很有味道；哪怕像Krump这种张扬的舞种，也有Buck喜欢以胸前空间的Arm Basement（手臂框架）和Jab（直拳）为主，并不是张牙舞爪、漫无边际的大开大合的跳法。
当然，至于一些初学者可能连框架都还没搭建起来，这种“小框架”就得另当别论了。